Ordet YOGA betyder Enhet- Förening på sanskrit, Yoga har funnits i över 5000 år. 
Att utöva yoga  stärker vår kropp, renar våra enrgibanor: meridianer och dessutom aktiveras vår energikropp som får åter-hämtning och ny vitalilitet.

När jag var 17 år började jag med Hatha en mer krävande fysisk form av yoga. 
Nu 33 år senare var det då äntligen dax att gå på en lärarutbildning i Yinyoga som är en blandning av yoga, kinesisk medicin & mindfulness. I denna form fokuserar  vi  på djup, mjuk  ”stretch” i bindväv, ligament, leder och skelett samt stimulerar våra organ genom att vi stannar en längre stund i de  olika positionerna.
Vi får spända muskler att slappna av & kroppen får återhämta sig på djupet samtidigt som vi efteråt ökar vår vitalitet, vår qi – livsenergi kan flöda friare genom våra meridianer.

Vi lär oss lyssna på vad vår kropp kommunicerar med oss och   att utforska våra känslor och tankar som kommer upp.

Min upplevelse av denna yogaform är att den är väldigt balanserande & helande, den läker gammal stress på djup nivå och återskapar ny klar mjuk energi. 



                                                

Det är skönt att man inte ska prestera alls, bara vara och samtidigt så händer det justeringar och omprogra-mmeringar i både  kroppen & knoppen.
Detta är en inbjudan till att komma med på en resa in i oss själva, där vi utav yogans redskap stärker upp både den fysiska kroppen likaväl som den mentala , emotionella och själsliga. 
Att balansera mellan alla dessa delar som  vi alla består utav verkar  för de flesta utav oss vara en ständigt  kamp. 
I yinyogan vilar vi oss i form utan prestation, man kan inte göra fel, man måste inte bli vigare eller stå på händer efter ett antal ggr för att känna att det gett något. 
Man blir mjukare flexiblare i kroppen men oxå i sinnet, då vi fokuserar på vår andning,  att acceptera våra tankar,  släppa på våra krav och dömanden av hur vi borde vara osv. 
Vi kommer in i ett flöde av tacksamhet och
självkärlek, en härlig grund att fortsätta vattna
så att vi kan skapa den bästa möjligheten & stödet att blomma ut ännu mer i vår sanna esséns och njuta av  vår egen nektar!

Alla hjärtligt Välkomna gamla som nya yogisar 

 

 YOGA START Våren -17
Ons 11 Januari  kl 18.30-20.30  
Alla pass avslutas med Klangvila 

(se klangmeditation för mer info)

Drop in : 200:-/gång
Klippkort 10 ggr 180:-/gång = 1.800:-
 

 

       Namaste -
       Jag hälsar det som är
          Gudomligt i dig

Några ord från deltagare 
                       

Onsdagarna har varit en av mina absoluta höjd-
punkter under denna termin.
Yogapassen har gett mig egen tid att se fram
emot. Avstressande känsla, lugn & ro  såväl i
kroppen som i själen. Som pricken på i:et får
du en att alltid må så bra och du har en humor
som gör att jag alltid får skratta. Atmosfären
som du skapat i ditt hem  stämmer så väl in
med yogan och din personlighet. Sover alltid
så otroligt gott när jag varit hos dig på yogan.
Tack härliga goa inspirerande Annika! // Helena

 

I kväll har jag varit på yin yoga med efterföljande
klang hos Annika Lynton.Det är nog det härligaste
som finns! Trevliga medyogisar både två och fyr-
benta och bara sååå underbart! Jag är helt
övertygad om att jag blir en bättre människa efter
d e n yogan, de samtalen och den upplevelsen.
Wow! Bästa! Varje gång.. // Malin

 

Jag har hittat tillbaka till mitt inre lugn.
Yinyogan är ett fantastiskt verktyg som
jag har nytta utav varje dag. Jag andas,
jag stillnar, jag är.
Tack !  //Agneta Hollström

Lugn/Ro,  Sinnesfrid, Nya vänner. En andning-
spunkt. En ny Rolig Värld.
En pusselbit till på plats. På väg att bli Hel.
Tack Annika! // Helén

Tack för många fridfulla stunder med Yinyoga
& Klangskålar.
Det känns som en oas i en stressad värld när
jag kommer till din kurs.
Jag känner mig bättre i kroppen dagen efter,
så jag fortsätter, ses nästa termin & det ser jag
fram emot.// Stina

 

Tack Annika! Terminen har gått så fort.
Känner att både min kropp & mitt sinne  har
blivit mjukare, smidigare, lugnare och lättare.
Yinyoga passar verkligen mig. Klangmedita-
tionerna & musiken är extra bonus.
Så skönt och avslappnande. // Malin


Tack ! det var en spännande och lustfylld eftermiddag! 
Och en magisk avslutning med
klang skålarna!   
Hoppas vi ses igen;) //Karolina 


 

Tack för en härlig dag med din fina vägledning
i yinyoga & klang/ Margot


Tack för att du gjorde min första yoga upplevelse väldigt behaglig!/Lee
 

Helt otroligt! Har känt mig så superdeppig &
vörre var dag och en total meningslöshet med
hela livet...
Nu ikväll efter yogan hos dig har jag fått massor
av energi och känner mig tom lite positiv!!!!
Jag fattar ingenting, kan yogan verkligen hjälpa
mig så här fort och mkt???
Inväntar hur jag mår imorgon, men är det så
här jag kan må efter yogan, då kommer jag
varje gång!
Mvh Ann-Karin

 

" Hej och tack så jättemycket för  yogan och klangen igår! Jag har haft problem med sömnen i många många år, hjärnan går på högvarv och jag har alltid ett anteckningsblock på nattygs-bordet, vaknar flera gånger varje natt och känner mig aldrig riktigt utvilad........MEN....I natt har jag sovit som en stock och vaknade innan klockan ringde och kände mig för första gången på länge utsövd och pigg, hur kan det vara möjligt????
Efter en ända gång på yogan....
Ha en fin dag//Stina

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Casa Tiara Höglidsvägen20
Tyresö
0736731665

© 2015  by Annika Lynton